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在没有主机硬盘的情况下，数据拷贝和主板运行是可行的，即使主板没有硬盘，也能借助其他存储设备如U盘、移动硬盘或网络存储进行数据拷贝，在无硬盘状态下，主板可以正常运行，但无法存储数据，要解决这个问题，需借助外部存储设备来实现数据拷贝，而主板的运行不受影响。

**导出原硬盘里的资料

在没有主机硬盘的情况下，导出原硬盘中的资料有多种方法，你可以考虑使用外部存储设备来备份数据，通过将数据复制到移动硬盘或U盘上，可以轻松地将数据从一个地方转移到另一个地方，你还可以利用Windows自带的备份和恢复功能或第三方备份软件来完成这一任务。

另一种方法是使用网络共享，如果新旧电脑在同一局域网内，通过网络共享将数据从旧电脑移至新电脑是一个高效的选择，你还可以考虑直接将原硬盘挂载到新的能够正常启动的电脑上，这样可以在关机状态下进行操作，然后在新电脑上直接访问原硬盘中的分区并进行拷贝。

对于笔记本电脑硬盘转移到台式机并转移资料的情况，你可以通过SATA接口将笔记本电脑的硬盘连接到台式机的主板上，确保插上电源分出来的硬盘电源线，为了转移资料，你可以使用USB盘或移动硬盘等外接设备作为中转站，如果两台电脑在同一局域网内，你也可以通过网络共享来转移资料，这种方式更为高效方便。

**无硬盘情况下的快速文件拷贝策略

在没有硬盘的情况下进行文件拷贝，网络传输是一个很好的选择，如果文件量不大且两台电脑在同一局域网内，你可以使用即时通讯工具如QQ进行文件传输，对于文件量较大的情况，建议使用网线进行传输，因为网络传输相对无线网络更为稳定，你还可以考虑使用移动硬盘作为临时存储介质进行文件拷贝，完成拷贝后，只需将文件移动到目标电脑的相应位置即可。

在跨系统拷贝文件时（如从Windows到苹果电脑），请确保目标盘符的格式兼容，你可以使用exFat格式来确保不同系统之间的兼容性，完成拷贝后，记得关机并将硬盘安全地装回原电脑，以避免数据丢失或其他潜在问题，务必注意在操作过程中小心谨慎，以避免数据损失，如果遇到困难或不确定的地方，建议寻求专业人士的帮助以确保数据安全。