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摘要：本文介绍了如何快速切换主机和虚拟机，包括按键操作指南和详细解释。通过特定的按键组合，可以轻松地在主机和虚拟机之间切换，提高使用效率。本文将提供详细的按键操作步骤，帮助用户快速掌握切换方法，以便在需要时能够快速切换到相应的系统。

主机通常指的是我们日常使用的计算机硬件，而宿主机则是安装了虚拟机软件的计算机，在VMware中，你可以通过按下特定的组合键如Ctrl+Alt来切换焦点，使鼠标键盘在虚拟机和宿主机之间转换，想要完全退出虚拟机并回到宿主机时，可以按下Ctrl+Alt+Home。

对于VirtualBox用户，可以通过右Ctrl键进行切换，或者在安装了VirtualBox增强功能后实现更自由的状态切换，还可以通过设备菜单中的选项来设置鼠标键盘的独占状态。

在VMware虚拟机全屏状态下，可以通过Alt+Tab键切换到宿主机或其他程序，Ctrl+Alt+Enter可用于退出全屏模式或保持虚拟机全屏状态，还可以在VMware的“全局设定”中选择“热键”，设置自定义的切换热键，以满足个人使用习惯和需求。

想要在不退出虚拟机全屏状态的情况下，在主机与虚拟机之间快速切换，可以尝试以下步骤：首先使用Alt+Tab切换到宿主机或其他程序，然后回到虚拟机并保持全屏状态，具体操作是，在运行的虚拟机上点击“管理”——“全局设定”，然后选择“热键”进行设定，设定好快捷键后，即可通过该快捷键在虚拟机的全屏状态和宿主机的操作系统之间迅速切换。

希望以上内容能够帮助你更好地在主机和虚拟机之间切换，如果你还有其他问题或需要深入了解其他相关知识，欢迎继续提问，建议多阅读虚拟机软件的官方文档或相关教程，以获取更多实用技巧和操作方法。